Dromen onthouden kun je leren.
Neem je voor het slapen gaan voor om een afspraak te maken met je droom.
Probeer een tipje te onthouden als sleutelwoord.
Dus b.v. water of licht, dieren, huis, droomgids enz.
Dan neem je je voor bewuster te dromen of in de droom te beseffen dat je droomt.
Word je in de nacht wakker of je neemt de wekker zorg dan dat je een papier naast je bed hebt, of beter nog een opnameapparaatje waarop je een eventueel droomfragment noteert. Langzaamaan komen er dan meer fragmenten boven.
In crisistijden droom je vaker en intenser. Dromen ordenen.
Je kunt je ook voornemen ergens over te gaan dromen, maar blijf erbij tot het lukt en verander niet steeds van onderwerp.
Het onbewuste wil meestal meewerken aan bewustwording.
